Цветную капусту нарезать, сварить (5-7 мин) и хорошо подсушить в полотенце.

 Сыр пармезан(100гр),цветную капусту(200гр), чеснок 1 зубчик, куриный кубик, 2 ст. ложки сметаны сложить в блендер или кухонный комбайн и измельчить до однородного состояния.

Всё длюдо=около 12 у.е.