Морковь 100 гр

Сладкий перец 100гр

Цветная капуста 100 гр

Зелёный лук 50 гр

Смазать противень маслом - положить рыбу.

Смешать ложку масла  с нарезанным укропом, базиликом,1 измельчённым зубчиком чеснока и мелко нарезанным луком. Положить на рыбу. Нарезать морковку ,сладкий перец , цветн. капусту, положить сверх и вокруг рыбы. Полить сверху олив. маслом. На 1 час поставить в духовку(150 градусов).

 Всё блюдо-18,9 у.е.