Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг.

Понедельник.

Завтрак: черный кофе без сахара. Если вы кофе не любите, тогда зеленый чай с ложкой меда.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Можно огурчик.

Ужин: небольшой кусок нежирного мяса, лучше отварной.

Вторник.

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком или кусочком хлеба со злаками.

Обед: курица с зеленым салатом и помидор.

Ужин: порция супа (только не картофельного).

Среда.

Завтрак: как и в прошлые два дня.

Обед: любая рыба.

Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирного мяса.

Четверг.

Завтрак: черный кофе без сахара с ложкой меда.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница.

Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы и помидор.

Ужин: кусочек любимого мяса с зеленым салатом.

Суббота.

Завтрак: чай, можно мюсли с нежирным молоком

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье.

Завтрак: чай без сахара.

Обед: свинина, зеленый салат.

Ужин: умеренный.

Из напитков  рекомендуем минеральную воду без газа, сок, разбавленный водой, зеленый чай.

Надеемся, что желанные формы будут обретены без усилий. И на юге вы будете блистать в своем маленьком купальнике!