Речь идет об очень короткой – не боле трех суток! - и довольно жесткой диете. К ней прибегают в тех случаях, когда наличие лишнего килограмма-полутора может стать катастрофой, а времени на то, чтобы постепенно согнать небольшое количество лишнего жира просто нет. Эту диету не стоит пробовать несовершеннолетним, больным и беременным.

Основное содержание диеты: минимум калорий с утра, максимум на ужин (до 19.00). Английская диета рассчитана на неделю, в течение которой потеря веса составит приблизительно 2-3 кг. Выбирайте по одному (в любом сочетании) варианту на каждый прием пищи.

Английская диета имеет одно неоспоримое преимущество. Если большинство модных диет приносит лишь временное избавление от лишних килограммов, то она гарантирует длительную, «устойчивую» стройность. Разве не об этом вы мечтаете?

Диета Аткинса состоит из двух частей –

редуцирующей и

поддерживающей. Задача первой части - изменение метаболических процессов и достижение физического и психологического привыкания к новому стилю питания. Вторая часть предназначена для постепенного достижения желаемого веса и поддержания его в течение последующей жизни без ограничений в калорийности и ценности питания.

Первая фаза длится две недели, вторая, по мнению автора, - всю последующую жизнь. Если в дальнейшем правила поддерживающей диеты многократно и грубо нарушаются, и вес приобретает тенденцию к увеличению, необходимо повторить первую фазу, а затем вернуться ко второй.

Эта диета, в первую очередь, для людей без материальных проблем. В ананасах содержатся специальные вещества - энзимы, которые по своей природе противостоят накоплению жира в организме.

Учёные установили,что вдыхание некоторых запахов притупляет аппетит.Попробуйте,вдруг это вам поможет,особенно,если вы сидите на диете и терзаетесь голодом.Во всяком случае это приятно и не принесёт никакого вреда.

Профессиональная подготовка балерин связана с огромными физическими нагрузками. И при этом им необходимо оставаться стройными и легонькими. И в этом им помогают правила питания, описанные на этой страничке.

Перед этой диетой нужно провести 2 разгрузочных дня.