Анджелина Джоли выглядит великолепно - подтянутая, стройная, с идеальной фигурой. Чтобы достичь столь совершенной физической формы, Анджелина Джоли соблюдает диету, сочетающую высокий процент потребления углеводов и белков с низким процентом потребления жира.

Бритни Спирс достигла прекрасной физической формы благодаря постоянным занятиям танцами. Это ли не подтверждение того,что танцы-замечательный способ улучшения фигуры.Но,без изменения рациона этого эффекта вы будете ждать дольше. Как Анжелина Джоли и другие знаменитости, она ест понемногу пять раз в день. Бритни ограничивает рафинированные сахара и сложные  углеводы (хлеб, макароны и другие продукты, которые при разложении образуют натуральные сахара), старается не есть углеводы во второй половине дня,  потребляет много белков и никогда не ест после 20.00 (лечь спать на полный желудок — верный способ набрать вес).

Вот несколько примеров меню поп-звезды.

Клаудиа Шиффер — одна из самых знаменитых и высокооплачиваемых моделей в мире.Чтобы сохранить такую прекрасную фигуру, приносящую ей миллионы, Клаудиа соблюдает строгий режим питания. До полудня она ест только фрукты. Основной прием пищи — в обеденное время, а вечером она ест только легкие блюда из овощей, приготовленных на пару. Это,как вы понимаете очень оправданно,так как во сне у человека замедляется обмен веществ.

После родов Ирина задумалась,как вернуть прежнюю фигуру.Она прочитала много разных книг,но помогла ей диета,которую Ирина составила сама.

Все мы знаем прекрасную певицу Ирину Понаровскую.Она всегда выглядела замечательно.И удавалось ей это,благодаря вот такой диете.

Джоан Лунден- популярная американская телеведущая

и актриса. С помощью этой диеты она сбросила вес с 86 до 57 кг(рост у Джоан 1,7м).  Джоан говорит,что фрукты помогают замечательно,если вы хотите иметь хорошую фигуру. С помощью этой диеты можно сбросить до 5кг в неделю.К тому же это очень вкусно.И если вы занятой человек-можете приготовить фруктовый салат,поставить в холодильник и есть по мере необходимости. Джоан рекомендует фрукты, которые быстрее всего "сжигают" лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.

Барбара Стрейзанд, знаменитая американская актриса, практикует использование раз в полгода 13-дневной диеты, так как она способствует поддержанию ее фигуры в норме, кроме того, очищает организм от вредных веществ. Диета рассчитана на 13 дней.

Кертис не может жить без сахара. "Обычно в середине дня я устаю и должна съесть что-то сладкое -- это помогает мне взбодриться и набраться сил", -- утверждает она. У Джейми Ли есть "брюки для контроля веса". Когда актриса замечает, что они сидят на ней слишком плотно, то садится на диету. Если Джейми Ли ест жирную, калорийную пищу в один из дней, то на следующий питается лишь салатами. Она любит овощные соки и готовит их себе сама. Ее излюбленное блюдо -- лимонный пирог. На завтрак она предпочитает измельченную пшеницу с добавлением небольшого количества обезжиренного молока и кленового сиропа.