Вильям Бантинг - основоположник популярной диеты для снижения веса. Избегая лишь сахаров и крахмала, можно сбросить как минимум 5-6 килограммов за месяц. При этом не надо пересчитывать любимые блюда в калории. А белковую пищу можно съедать столько, сколько хочется!

Принципы белковой диеты очень просты:

-Запрещаются жиры и углеводы(  картофель, зерновые, макароны, сладкое, мучное и сливочное масло)

-Рекомендуются постное мясо, рыба, яйца, обезжиренные молочные продукты.

В ежедневное меню рекомендуется включить продукты, содержащие ненасыщенные белки.

Диета рассчитана на 3 дня, в течение которых вы должны скинуть около 2,5 кг.