Авторы этой методики утверждают, что можно похудеть на 7-8 кг и эффект от диеты  сохраняется на 3 года.

1 день.

завтрак: черный кофе

обед: 2 сваренных вкрутую яйца, вареный шпинат, немного масла и помидор

ужин: 1 большая котлета (200-250 г)

2 день.

завтрак: черный кофе, сухарик

обед: котлета, овощной салат

ужин: 200 г ветчины, йогурт

3 день.

завтрак: черный кофе, сухарик

обед: 1 большой поджаренный сельдерей, помидор, мандарин (или др. фрукт)

ужин: 200 г ветчины, овощной салат

4 день.

завтрак: черный кофе

обед: 1 сваренное вкрутую яйцо, 3 больших вареных моркови и немного масла, 100-150 г сыра

ужин: фруктовый салат

5 день.

завтрак: черный кофе, с лимон. соком

обед: 500 г нежирной рыбы (жареной или вареной), помидор

ужин: котлета, овощной салат

6 день.

завтрак: черный кофе

обед: 400 г обжаренной на масле курицы, овощной салат

ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 чашка тертой моркови

7 день.

завтрак: чай

обед: телятина или говядина, жаренная на решетке, фрукты

ужин: любой, умеренный

Во вторую неделю следует точно повторить. Между приемами пищи пить только минеральную  (подробности о минералке...) или кипяченую воду. Залог успеха в точном соблюдении последовательности блюд.

Источник – Энциклопедия «Секреты настоящей женщины».