Смысл кремлёвской диеты таков: всем продуктам присваивается определенное числовое значение, так называемые условные единицы (у.е.). В течение дня можно есть то, что нравится, но не выходить за пределы выбранной нормы.
Перед тем,как начать диету поговорите с лечащим врачом врачом, пройдите обследование. Противопоказания для её применения. Вот они: хронические заболевания сердца, сосудов, желудка, болезни почек, беременность.
Если посмотреть таблицу продуктов для этой диеты,то становится ясно, что можно есть мясо,сколько хочешь, а вот сладкое, сахар придётся исключить почти полностью, оставив только природный, который содержится в самих продуктах.
Объяснение эффективности кремлевской диеты очень простое.Оно состоит в том, что углеводы являются источником энергии и если их в поступающей пище ограниченное количество,то организму не хватает энергии, ему остается перерабатывать только жиры, причем как поступившие с пищей, так и накопленные в теле. Кремлёвская диета относится к разряду низкоуглеводных.Она, так же, как и любая другая диета, требует особого внимания и строгого соблюдения пропорций в приготовлении вашей пищи
Если вы только начинаете питаться по кремлевской диете, постарайтесь не добавлять в свое меню различные крупы, вермишель, картофель. А вторые блюда старайтесь употреблять так: рыбу и мясо ешьте только с овощами. Но главное требование выполняйте чётко-в день толко 40 у.е.!!!При этом условии обеспечивается похудание - за 8 дней реально сбросить до 5 кг. Сохранение имеющего веса наблюдается при употреблении не более 60 у.е. Если превысить сумму в 60 у.е. - вес будет увеличиваться.
| 
Главная 