Все мы знаем прекрасную певицу Ирину Понаровскую.Она всегда выглядела замечательно.И удавалось ей это,благодаря вот такой диете.

Запрещается: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Рыбу можно кушать иногда.

Можно и нужно употреблять: чечевицу, брокколи, овес, ячмень. В промежутках между приемами пищи разрешены несладкие овощи и фрукты в разумных пределах.

Вот примерное меню на день:

Завтрак : овсянка.

Обед: овощной суп, овощной салат.

Ужин: рис, салат и рыба.

Продолжительность диеты Ирины Понаровской - 15 дней, сбросить за это время можно 8-10 килограмм. Для закрепления результата диету можно повторить через два месяца.