Это эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун.Она пользуется большой популярностью  в Америке.Эта диета серьёзно ограничивает потребление жиров и углеводов и действительно помогает сбросить несколько лишних килограммов. Продолжительность диеты - три дня.

Первый день:

Завтрак:

170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.

Обед:

170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.

Ужин:

115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.

Десерт:

2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

Второй день:

Завтрак:

2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).

Обед:

1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.

Ужин:

2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.

Десерт:

2 сливы, 1 чашка шербета.

Третий день:

Завтрак:

2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.

Обед:

1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.

Ужин:

2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.

Десерт:

1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.

Алисии 23 года. Она не была слишком стройной, когда перешла на чисто вегетерианскую диету два года назад.

Причем она не только сбросила вес со своего 66-килограммового "каркаса", как она выражается, при росте 165 сантиметров - у нее также резко повысился "энергетический уровень", засияли кожа и волосы, улучшился сон.

- Я отправляю в мое тело самую здоровую пищу! - говорит Алисия.

Поскольку при вегетерианской диете потребляются продукты только с низким содержанием жира, вы быстро теряете лишний вес. К тому же она особо показана женщинам "переходного возраста". Ее основная особенность - наличие соевых протеинов, что помогает успешно бороться с различными неприятными проявлениями климакса.

Вам не понадобится мясо, чтобы стать сильными! Старайтесь питаться только экологически чистыми продуктами насколько это вам удастся, потому что в обычных содержатся пестициды, и тщательно мойте все овощи и фрукты.

Очень полезны свежий сельдерей и морковь.