Оказывается, Мадонна боится загорать и всячески избегает жаркого летнего солнца. Она утверждает, что именно белая кожа и минимальное пребывание на солнце позволяют ей выглядеть как можно моложе.

Самое важное, что я сделала для своей кожи, - бросила курить.

Десять лет назад в США я избавилась от этой привычки с помощью гипноза. Недостаточно иметь хорошую кожу. Важно сохранить ее в прекрасном состоянии. Я уделяю своей коже очень большое внимание и никогда не подставляю лицо солнцу. Оно у меня всегда защищено непроницаемым "экраном". Кстати, выглядит он как загар, но это просто уловка.

Это отрывок из книги известнейшей кинозвезды Софи Лорен «Женщины и красота». Такие простые упражнения, такие банальные правила — а какой эффект! Программа несложна и удобна, а другого и не требуется.

Быть актрисой — все равно, что быть матерью: ваше время вам не принадлежит. Поскольку я и мать, и актриса, мне вдвойне трудно соблюдать жесткий распорядок занятий. Я, к примеру, не могу позволить себе иметь какое-нибудь оборудование, потому что съемки могут происходить где угодно, и приходится кочевать из отеля в отель.

Программа включает три пункта: растяжки, прогулки и работа с проблемными зонами. Растяжка способствует гибкости и грации, ходьба — кровообращению, а проблемные зоны представляют собой те части тела, которым необходима особая нагрузка для усиления тонуса мышц.

В 1997 году, Хелен Герли Браун, тридцать три года возглавлявшая американский Cosmo, выпустила свой последний номер и передала эстафету новому редактору Бонни Фуллер. Но прощание она поделилась с читательницами житейскими правилами, проверенными на себе и ставшими принципами ее журнала.

На протяжении многих лет Эдита Пьеха остается идеалом многих женщин России. Вот что она говорит о том, как ухаживает за лицом и телом.

Актриса не скрывает, как удается ей оставаться "на плаву".